KYK yurtlarında yaz ayları bazen oldukça bunaltıcı geçebilir. Özellikle merkezi klima sistemi olmayan veya doğal hava sirkülasyonu zayıf olan odalarda sıcaktan uyuyamamak ya da ders çalışamamak öğrencilerin en büyük şikayetlerinden biri haline gelir. Ancak bazı küçük taktiklerle sıcak havayı daha katlanılır hale getirmek mümkün. İşte KYK yurdunda yaz sıcağında serin kalman için pratik öneriler:
1. Havalandırmayı Doğru Zamanlarda Yap
Günün en serin saatleri genellikle sabah erken ve akşam güneş battıktan sonradır. Bu saatlerde camları tamamen açarak odanı doğal bir şekilde havalandırmak, içerideki sıcak havayı dışarı atar ve ferahlık sağlar.
İpucu: Gündüz saatlerinde camları kapalı ve perdeleri çekili tutarak içerideki sıcak havanın birikmesini engelleyebilirsin.
2. Portatif Masa Vantilatörlerinden Faydalan
Yurt kurallarına uygun olarak kullanabileceğin masa üstü mini vantilatörler yaz aylarında hayat kurtarır. USB bağlantılı modeller hem enerji tasarrufludur hem de taşınabilir. Rüzgar etkisiyle bile serinlemek mümkün olur.
Dikkat: Elektrikli cihaz kullanımına dair yurt yönetmeliğini kontrol etmen faydalı olur.
3. Penye ve Açık Renkli Nevresim Takımları Tercih Et
Koyu renkli, kalın nevresimler sıcak havalarda vücudu daha fazla ısıtır. Terletmeyen, hava geçiren açık renkli pamuklu kumaşlar kullanmak daha serin bir uyku sağlar.
4. Soğuk Su Şişesi ile Pratik Soğutma Yöntemi
Buzdolabında soğuttuğun bir su şişesini (cam veya metal) havluyla sarıp yastık kenarına koyabilir ya da bileklerine, ense kısmına uygulayarak vücudunu rahatlatabilirsin. Dolaşım noktalarına yapılan bu küçük müdahaleler vücut ısısını düşürür.
5. Nemli Havlu veya Sprey ile Serinletici Etki
Yüzüne veya kollarına uygulayabileceğin serinletici su spreyleri veya nemli havlular özellikle akşam saatlerinde ferahlatıcı etki sağlar. Bunları buzdolabında bir süre bekletmek serinlik hissini artırır.
6. Perdeleri Doğru Seç: Işık Girmesin, Sıcak Kalmasın
Güneş ışığını direkt kesen kalın ve açık renkli perdeler, odanın aşırı ısınmasını engeller. Özellikle camlar doğrudan güneş alıyorsa, gün içinde perdeleri kapalı tutmak önemli bir fark yaratır.
7. Kişisel Temizlikle Ferahlık Sağla
Yazın terlemek kaçınılmaz. Gün içinde sık duş almak veya ayaklarını ve bileklerini serin suyla yıkamak bile hem fiziksel hem mental olarak rahatlatır. Hafif sabunlar ve serin duşlar en doğal serinleme yöntemlerinden biridir.
8. Kıyafet Seçimini Gözden Geçir
Nefes alan, ince kumaşlardan yapılmış bol kıyafetler tercih ederek vücudunun hava almasını sağlayabilirsin. Özellikle uyurken pamuklu pijamalar sıcağın vücutta hapsolmasını engeller.
9. Elektronik Cihazları Azalt
Bilgisayar, telefon, şarj aletleri gibi cihazlar çalıştıkça ısı yayar. Gereksiz yere açık bırakılan elektronik aletler odanın ısısını fark ettirmeden artırabilir. İşin bitince kapatmak önemli.
10. Uyumadan Önce Odayı Serinlet
Yatmadan önce vantilatörü çalıştırmak, camları açmak ya da kısa bir süre tül perdeyle rüzgar sirkülasyonu yaratmak uyku kaliteni artırır. Serin bir ortamda uyumak, gece boyunca rahat kalmanı sağlar.
Yurt ortamında klima olmayabilir ama bu, yazı konforsuz geçirmek zorunda olduğun anlamına gelmez. Küçük önlemlerle serin kalabilir, sıcağı daha kolay atlatabilirsin. Yaz aylarında hem sağlıklı kalmak hem de odaklanabilmek için serinliği ihmal etme.
